Shop.com美安獨立經銷商 改變飲食~增加運動量~以達到減脂減重的目的~
2016/08/15
滷蔬菜步驟
作法
01
蘿蔔洗淨去皮,白蘿蔔切輪狀,紅蘿蔔切長條 木耳捲起(像捲海帶)以牙籤固定;加水煮10分鐘
02
撈起木耳捲,其餘煮滾後繼續燜煮20分鐘
03
小火煎香蔥薑蒜,加入醬油煮滾至濃稠 放入滷包加水1/2杯,小火燒10分鐘,熄火放涼
04
杏鮑菇、青花菜切塊,水(加鹽1茶匙) 滾煮3分鐘,取出放涼,淋3大匙滷汁,冰箱保存
05
待2料3滷汁溫度一樣時,混合3&2 浸4~6小時倒去滷汁,冰箱保存
06
裝盤,淋少許麻油,配一小碟辣椒醋。
沒有留言:
張貼留言
較新的文章
較舊的文章
首頁
訂閱:
張貼留言 (Atom)
沒有留言:
張貼留言