1.檸檬汁
檸檬為鹼性食物，能激發體內的酵素！可以幫助清除體內的毒素，檸檬中大量的維生素C能幫助傷口癒合，提高免疫力，還有燃燒脂肪的功能！除枝枝外，檸檬汁還有幫助消化排除宿便，減少消化不良的情況。每天早上喝杯添加檸檬汁的熱水，開啟健康的一天吧！
根據研究發現，吃肉桂有助於調解血糖，血糖相對穩定的人也就比較不容易發胖！而且肉桂還有平穩膽固醇與血壓的功能，所以日常食用可以將肉桂灑到果汁中，或加入蜂蜜水，可以提高免疫力以及調節內分泌喔！
3.蜂蜜
蜂蜜可以提高新陳代謝，其中含有22種胺基酸可以抑制身體發胖，有助於燃燒脂肪。原始的有機蜂蜜含有鐵、鈉、鉀、磷、鈣、鋅等等的礦物質，因此減肥期間，把砂糖換掉，吃蜂蜜不僅對減肥有幫助外，對身體也比較健康！
4.蘋果醋
蘋果醋含有酶、礦物質和維生素，可以清理腸道，幫助消化，同時還具有抑制食欲的功效！不過引用蘋果醋的時候，稀釋是很重要的步驟，千萬不要一次貪心就喝下了過多的果醋，這樣可是會傷胃的！
5.椰子油
初榨的椰子油還含有飽和脂肪有助於減重，而且2010年國際期刊食品科學與營養的嚴重中發現，椰子中的飽和脂肪能提高新陳代謝與降低食慾的功能，而且椰子油的穩定性好，遇高溫也不會變質！
6.薑黃
薑黃是很好的抗氧化劑，以及具有抗發炎、抗病毒的功效。對健康非常有幫助，此外也有醫學研究發現，如果身體的免疫系統好的話，我們的生理機構就不需要花太多的力氣去對抗病毒，同時也會使得代謝與減重成效提高！
7.蒜頭
大蒜對人體有許多好處，包括促進新陳代謝，燃脂等等，而且大蒜可以平衡血糖以及減肥，因此減肥時吃點大蒜，可以事半功倍喔！
8.辣椒
具有維生素A、B、C、E、K、胡蘿蔔素、葉酸等維生素全都包括了。其次，辣椒中還含有鈣、鐵、礦物質等等！辣椒還有促進血液循環以及提升代謝的功能！所以減肥中的人，吃點辣，也是不錯的選擇喔！
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