１分鐘治好腰酸背痛

　

 

最近在辦公室坐久了，小編整個人腰酸背痛到不行_(:3 」∠ )_

為了自己也為了其他飽受腰痛之苦的人，小編就找到一個挺神的治腰痛方法啦！



這方法超簡單，為日本治療師井慎太郎所研發，可是治療過不少名人唷～

而治療所需的道具只需要兩顆網球...

1、當你搞到兩顆網球後，就用膠帶把兩顆網球固定在一起如下圖。








2、接下來找到你臀部尾骨上方的仙腸關節，把網球放在該處。

3、然後躺下讓網球在身下頂著仙腸關節1-3分鐘就行了。





只要每天這樣早中晚做三次（也可只做早晚兩次），就可以消除腰酸背痛囉～

而且切記在做時請不要躺在會下陷的軟床上，地板上或木質硬床上做效果最佳！




反正兩顆網球也不貴，如果你正在腰痛的話就趕緊來試看看吧♥