清腦呼吸法

起床後，深呼吸可以讓身體踏出舒暢的一天。「清腦呼吸法」可幫助吸收氧氣、排出二氧化碳，讓肺變得更強壯，還可以讓腦部附近的氣血循環更加旺盛，幫助思路清晰。一分鐘之內⋯⋯做6～8個深呼吸，吸氣時肚子會凸出，以1秒一次的速度將氣呼出，吐氣時肚子會所回。朋友們盤腿坐好，跟著布列德一起深呼吸吧!吸~~呼~~