怎麼從天然食物中攝取酵素??

酵素窈窕的好幫手，不僅可以促進體內的代謝，還可以幫助消化，但是人隨著年齡的增長，酵素會慢慢減少，所以有越來越多人會去買市售的酵素補給品。
但其實酵素也可以從天然的食物中取得喔！
如果你想簡單窈窕，你想讓自己的消化更順利，還是有不順暢的困擾，以下幾種天然的食材，
多吃就對囉！

1. 香蕉

熟透的香蕉，擁有非常豐富的澱粉酵素，而澱粉酵素就是能幫助碳水化合物的消化與分解，如何分辨所謂的熟透香蕉呢?很簡單，只要香蕉皮上有黑點就是囉！
2.木瓜

木瓜中含有木瓜蛋白酵素，可以幫助蛋白質的消化，飯後吃木瓜是很好的選擇唷～
3. 鳳梨

鳳梨中的鳳梨酵素，也是蛋白質酵素中的一種，因此肉吃的比較多的時候，不妨可以搭配一點鳳梨，來幫助分解肉類的消化！

4. 納豆與味噌
納豆與味噌本身就是發酵食品，因此富含的酵素非常豐富，而且納豆與味噌富含的酵素，正是對窈窕最有幫助的酵素，
對於體內環保有益處，可維持健康。