11種食物甩掉你的小肚腩

1、地瓜；2、綠豆；3、燕麥；
4、薏米；5、小米；6、糙米；
7、紅豆；8、胡蘿蔔；9、山藥；
10、苦瓜；11、蘆筍

7種生活習慣讓你飯後不發胖

1：燒烤後吃根香蕉；
2：喝杯芹菜汁；
3：吃火鍋後喝點酸奶；
4：飯後喝大麥茶或橘皮水；
5 ：吃方便麵後吃水果；
6：吃蟹後，喝生薑紅糖水；
7：潤肺止咳，飯後吃個柿子。